Genellikle demir hapları, yemeklerden önce ya da yemek sırasında alınabilir. Ancak, bazı insanlar için mide bulantısı yapabiliyor; bu nedenle yemekle birlikte almak iyi bir fikir olabilir. Ayrıca, demirin emilimini artırmak için yanında C vitamini içeren gıdalarla tüketmekte fayda var. Bir portakal suyu, bu konuda mükemmel bir seçenek! Demir haplarının dozu kişiden kişiye değişir. Kadınlar için…
